HOBBYSPORTANGEBOTE IN DER SG EGLESBACH

Boxen als Hobbysport und Fit-Boxing

Was ist das eigentlich?

Boxen als Hobbysport oder das Fit-Boxing ist nichts anderes als das Boxen ohne Gegner!

Statt im Ring oder beim sogenannten Sparring gegeneinander anzutreten, beschränkt sich Boxen als Hobbysport und Fit-Boxing auf das Training von Techniken rund um Beinarbeit und variantenreiche Schläge.

Es gibt es keine komplizierten Choreografien! Frei von jeglichem Druck werden verschiedene Bewegungsabläufe während einer Stunde erlernt, um diese zum Schluß zusammen zu setzen und den Gesamtablauf zu wiederholen.

Die Techniken der klassischen, gradlinigen Bewegungen des Boxsports werden für Interessierte in der Hobbysport-Gruppe intensiv eingeübt. Wer sie dann beherrscht und sich weiter entwickeln möchte, wechselt in die Fit-Boxing Gruppe.

Langweilig? Weit gefehlt. Wer einmal auf den Sandsack „eingedroschen“ hat, wird feststellen, dass es zum Dampf-Ablassen kaum ein besseres Mittel gibt. Und bei der Partnerarbeit mit den Handpolstern, den sogenannten Pratzen, kann im Anschluss noch ein Gang höher geschaltet werden. Die ideale Methode, um Stress abzubauen und gleichzeitig richtig in Form zu kommen. Damit sind die beiden Formen des Boxens ein Ganzkörperworkout für Frauen und Männer.

Was macht das Training so effektiv?

Ob Grundlagenausdauer, Schnellkraft oder Beweglichkeit – bei beiden Formen des Boxens wird der gesamte Körper auf vielfältige Weise trainiert. Dass nebenbei auch noch ordentlich Kalorien verbrannt werden – bis zu 800 pro Stunde – und die überschüssigen Pfunde nur so purzeln, ist ein willkommener Nebeneffekt.

Doch was macht das Schwingen der Fäuste zu so einem effektiven Workout?

Es ist vor allem die Kombination aus Grundlagenausdauer und schnellen Bewegungen, die Muskeln und Nervensystem fordern. So wird ein hoher Trainingsreiz gesetzt. Gleichzeitig werden bei fortgeschrittener Technik auch vermehrt Koordination und Gleichgewichtssinn angesprochen, was ein Höchstmaß an Konzentration erfordert und der Effektivität zusätzlich zugutekommt.

Nicht zuletzt spielt beim Boxen als Hobbysport und dem Fitness-Boxen der Fun-Faktor eine große Rolle. Wer verlässliche Rezepte sucht, beim Sport dauerhaft am Ball zu bleiben: Beim Boxsport könnte er fündig werden. Spätestens nach drei bis vier Trainingswochen am Sandsack sollten Sie den körperlichen Effekt spüren: an Ihrer Figur, der Kraft, Explosivität und Kondition. Sie fühlen sich dann einfach rundum fit.

Kurz und knapp: Boxen ist ein Gruppensport, bei dem jeder seine Stärken individuell entfalten kann. Boxen als Hobbysport oder das Fit-Boxing beanspruchen jede Muskelgruppe, verbessern Ausdauer, Schnellkraft sowie Kraftausdauer, trainieren die Psyche sowie das Selbstbewußtsein.

Interessierte bringen für eine Schnupperstunde bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Die aktuellen Trainingszeiten finden Sie HIER

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