Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden, sodass dieses Training für jede Altersgruppe und jeden Trainingszustand geeignet ist.
Fr Aug 30 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Sep 06 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Sep 13 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Sep 20 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Sep 27 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Okt 04 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Okt 11 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Okt 18 @18:00 - 07:00PM Pilates |
Fr Okt 25 @18:00 - 07:00PM Pilates |