Step Aerobic ist ein Herz-Kreislauf-Training, bei dem insbesondere die Bein- und Gesäßmuskeln gekräftigt werden. Es werden Grundschritte vermittelt, die bei aktueller Musik zu kleinen Schrittkombinationen verbunden werden. Außerdem ist es ein optimales Ausdauer- und Koordinationstraining gepaart mit Kraftübungen auf dem Stepper. Abgeschlossen wird jeder Kurs mit einem intensiven Stretching. Dieser Kurs ist geeignet für Anfänger allen Altersklassen, die Spaß an Bewegung haben!
Leiterin des Kurses ist Jennifer Bareuther.
Mo Aug 05 @18:00 - 06:55PM Step Aerobic |
Mo Aug 12 @18:00 - 06:55PM Step Aerobic |
Mo Aug 19 @18:00 - 06:55PM Step Aerobic |
Mo Aug 26 @18:00 - 06:55PM Step Aerobic |
03 Sep 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |
03 Sep 2024; 18:45 - 20:15 Kursstart "Qi Gong + Tai Chi" |
04 Sep 2024; 20:40 - 21:40 Yoga für Anfänger |
05 Sep 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |
06 Sep 2024; 17:00 - 18:00 Step Aerobic |
06 Sep 2024; 18:00 - 19:00 Pilates |
08 Sep 2024; 08:50 - 09:50 Hula Hoop Workout |
10 Sep 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |
11 Sep 2024; 20:40 - 21:40 Yoga für Anfänger |
12 Sep 2024; 18:20 - 19:20 Hula Hoop Workout |