SGE - Virtuelles Training

Aufgrund der aktuellen Corona-Lage, möchten oder können einige von euch noch nicht am Training in unseren Sportstätten teilnehmen. Dennoch wollen wir fit, beweglich und leistungsfähig bleiben! Daher bieten wir hier immer wieder virtuelle Workouts zum Mitmachen an, die für alle geeignet sind und den eigenen Fähigkeiten und Fitnessgrad ganz einfach angepasst werden können. Bitte vergesst nicht zwischendurch zu trinken - und wenn es zu anstrengend wird, einfach mal eine Pause einlegen. Wir wünschen viel Spaß und bleibt weiterhin achtsam & gesund!

Unsere Workouts …

Sportcenter (A-Z)

Bauch, Beine, Po - Workout
Bauch, Beine, Po - Workout Bauch,Beine,Po
CrossX - Workout
CrossX - Workout CrossX
Hatha Yoga - Workout
Hatha Yoga - Workout Hatha Yoga
HitCon - Workout
HitCon - Workout HitCon
Indoor Cycling - stärker, schneller, fitter
Indoor Cycling - stärker, schneller, fitter Indoor Cycling
Laufschule - Workout
Laufschule - Workout Laufschule
Pilates / Yogilates - Workout
Pilates / Yogilates - Workout Pilates
Power Workout
Power Workout Power Workout
Qi Gong - Workout
Qi Gong - Workout Qi Gong 1
Qi Gong - Workout 2
Qi Gong - Workout 2 Qi Gong 2
#boostimmunitymonth - World Tai Chi & Qi Gong Day
#boostimmunitymonth - World Tai Chi & Qi Gong Day #boostimmunity
Reha-Sport - Workout
Reha-Sport - Workout Reha-Sport
Reha-Sport - Workout 2
Reha-Sport - Workout 2 Reha-Sport 2
Reha-Sport - Workout 2
Reha-Sport - Workout 2 Reha-Sport 3
Rücken Fit - Workout
Rücken Fit - Workout Rücken Fit
Stabilisationstraining - Workout
Stabilisationstraining - Workout Stabi-Training
Step Aerobic - Workout
Step Aerobic - Workout Step Aerobic 1
Step Aerobic - Workout 2
Step Aerobic - Workout 2 Step Aerobic 2
Step Aerobic - Workout 3
Step Aerobic - Workout 3 Step Aerobic 3
Tai Chi Chuan - Workout
Tai Chi Chuan - Workout Tai Chi Chuan 1
Tai Chi Chuan - Workout 2
Tai Chi Chuan - Workout 2 Tai Chi Chuan 2
#boostimmunitymonth - World Tai Chi & Qi Gong Day
#boostimmunitymonth - World Tai Chi & Qi Gong Day #boostimmunity
Virtuelles Sportstudio - Workout
Virtuelles Sportstudio - Workout Vir. Sportstudio
Wirbelsäulengymnastik - Workout
Wirbelsäulengymnastik - Workout Wirbelsäuleng.


Boxen

Boxen-Workout - Übung 1 - 10
Boxen-Workout - Übung 1 - 10 Home-Workout
Box-Workout - Schattenboxen
Box-Workout - Schattenboxen Schattenboxen
Zu allen Box-Workouts Alle
Workouts
Boxen


Fußball

Fußball-Workout - Ballfeeling 1
Fußball-Workout - Ballfeeling 1 Ballfeeling 1
Fußball-Workout - Ballfeeling 2
Fußball-Workout - Ballfeeling 2 Ballfeeling 2


Judo

Judo-Workout - Übung 1 - 13
Judo-Workout - Übung 1 - 13 Home-Workout
Judo-Workout - Fallübungen
Judo-Workout - Fallübungen Fallübungen
Zu allen Judo-Workouts Alle
Judo-
Workouts


SWF

SWF-Workout - Skigymnastik
SWF-Workout - Skigymnastik Skigymnastik


Tennis

Tennis-Workout - Athletiktraining Schnelligkeit Füße
Tennis-Workout - Athletiktraining Schnelligkeit Füße Schnelligkeit
Trainingsplan - Athletiktraining Schnelligkeit Füße
Trainingsplan - Athletiktraining Schnelligkeit Füße Trainingsplan
Zu allen Tennis-Trainingsprogrammen Alle
Tennis-
Programme


Triathlon

Triathlon-Workout - Lauf-Challenge
Triathlon-Workout - Lauf-Challenge Lauf-Challenge


Turnen

Turnen-Workout - Gymnastik + Mobilisation
Turnen-Workout - Gymnastik + Mobilisation Gymnastik
+ Mobilisation